活動座椅 归档 - 人體工學椅博客 - 電腦椅 - ErgoSeatings https://blog.ergoseatings.com 人體工學椅、電腦椅、辦公室椅、辦公椅、電動升降桌、升降桌 Wed, 07 Jun 2017 14:48:54 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.9 https://blog.ergoseatings.com/wp-content/uploads/2017/06/cropped-wordpress-32x32.jpg 活動座椅 归档 - 人體工學椅博客 - 電腦椅 - ErgoSeatings https://blog.ergoseatings.com 32 32 活動座椅 關我事嗎？- 人體工學 https://blog.ergoseatings.com/%e6%b4%bb%e5%8b%95%e5%ba%a7%e6%a4%85-%e9%97%9c%e6%88%91%e4%ba%8b%e5%97%8e%ef%bc%9f/ Fri, 05 May 2017 07:36:16 +0000 http://ergoseatings.com/blog/?p=946 活動座椅 每天都需要坐著工作的打工仔都試過抱怨 因久坐不動而坐到周身酸痛，因此，愈來愈多人會帶同一些運動工具上班，希望能夠抵消一些久坐的影響。不論階層，更有不少人漸漸以 活動座椅 取代傳統的辦公椅，希望藉此訓練他們的腹部、臀部，同時亦舒緩久坐帶來的酸痛。 為什麼傳統辦公椅會導致酸痛？ 即使 人體工學椅 有多人體工學， 讓我們的辦公椅顯得那麼不舒服的最主要原因，原來是我們的不良坐姿。當我們坐著工作時，身體安頓好後腹腔放鬆、核心肌群也同樣處於休息狀態。不良坐姿的意思是，身體並沒有按天然的排序而坐，當長時間跟著錯誤姿勢而坐，你的肌肉和骨骼便因而受壓。 The National Institutes for Health 綜合了幾個把傳統工作椅換成 活動座椅 的研究，於其中一個階段，參與研究的人士以瑜伽球為椅子工作一小時，所得出的結果包括： 整體的肌肉使用率上升 脊椎附近的肌肉有在活動 整體新陳代謝反應增加 氧氣攝取量增加 — 增加10至16百分比 大腿肌使用度增加   但，不是所有意見也是正面的，跟據 U.S. Army Public Health Command 的報告，使用 活動座椅 也可能會遇到以下幾個影響： 沒背靠、扶手的不舒適感 活動座椅增加運動量而帶來疲累   最好的選擇？ 各研究指出，你可以一天之中把 人體工學椅 和 活動座椅 互換著坐，以享受 活動座椅 的好處、同時提供足夠支撐予身體。 再向前一步，利用 電動升降桌 來為自己加入一些站立的工作時間。起初你需要在身體酸軟發出警告前就把幾種方式互換，慢慢地，你便能好好的避免 久坐 所帶來的影響，同時在不知不覺間停止肚腩的育成、訓練出線條! (資料來源 Source: Is Active Seating Good for […]

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