Laptop Ergonomics

Laptop Ergonomics 手提電腦比桌上電腦更普及，而家更加多人用手提電腦，因為用手提電腦而受傷嘅個案亦愈嚟愈多。老實講，手提電腦係唔能夠做到最好嘅人體工學效果。最主要嘅原因係屏幕同鍵盤係連埋嘅，所以比較難將人體工學融入手提電腦。符合人體工學嘅打字輸入係指將你嘅手腕保持喺中間嘅位置，因為屏幕同鍵盤係連埋嘅，屏幕根本無可能同你對眼成水平線，同時又有符合人體工學嘅打字輸入。

如果用手提電腦多過2個鐘，你最好考慮改用桌上電腦。

如何使用手提電腦並符合人體工學 ?

人體工學 (1): 調教你嘅手提電腦屏幕至眼嘅水平位置

手提電腦屏幕太低，低於眼嘅水平位置會導致頸同膊頭痛，所以現今咁多人需要按摩。

人體工學 (2): 應唔應該用擴充功能塢(Dock Station)？

手提電腦支撐架可以減輕眼同頸部嘅壓力，但係所有壓力就會去咗手腕。你對手嘅擺放位置會提高，所以唔可以用太長時候，中間亦須要休息吓對手架。

人體工學 (3): 用舒適嘅人體工學椅，可以調教人體工學椅至你覺得最舒服嘅位置，腰部挨喺椅背度，等電腦屏幕同你對眼成一直線。

人體工學 (4): 調教手提電腦屏幕角度，等你唔駛壓住條頸嚟睇。

人體工學 (5): 將電腦屏幕嘅光度減弱。

人體工學 (6): 用電腦嘅時候，要保持良好嘅姿勢，要將手提電腦放喺你嘅正前方，唔好扭曲身體。

人體工學 (7): 用滑鼠取代手提電腦輕觸面。

人體工學 (8): 使用獨立式鍵盤及鍵盤架，因為好多枱都太高，特別係果啲唔係人體智能嘅電腦枱，將鍵盤放喺電腦枱較低嘅鍵盤架，就可以將手腕保持最佳嘅使用位置。